লাইফস্টাইল

সকালে খালি পেটে যেসব খাবার খাওয়া উচিত না

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস শরীরের সুস্থতা ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার ওপর বড় প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে দিনের শুরুটা যদি হয় স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে, তাহলে সারা দিনই শরীর...

২৮ মে, ২০২৫, ১১:০০ পূর্বাহ্ণ

প্রতিদিন একটি শসা খান, উপকার দেখে চমকে যাবেন!

গরমকালে শরীর ঠান্ডা রাখা ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সঠিক খাদ্য নির্বাচন অত্যন্ত জরুরি। আর এই সময়ের জন্য এক অনন্য সুপারফুড হলো শসা। সাধারণ একটি...

১২ মে, ২০২৫, ১১:৪২ পূর্বাহ্ণ

কাঁঠাল খাওয়ার এই উপকারিতাগুলো জানতেন?

কাঁঠাল এমন একটি ফল যা অনেকে খেতে ভীষণ পছন্দ করেন, অনেকের কাছে আবার মোটেই পছন্দের নয়। তা আপনি খেতে পছন্দ করেন বা না করেন, এর...

১২ মে, ২০২৫, ১১:২৬ পূর্বাহ্ণ

কাঁচা আম নাকি পাকা আম, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি ভালো?

আসছে আমের মৌসুম। অনন্য স্বাদ ছাড়াও আম অসাধারণ পুষ্টিতে ভরপুর যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য, শক্তির মাত্রা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে বিস্ময়কর কাজ করে। আম বিভিন্ন...

২৭ এপ্রিল, ২০২৫, ১:৪৪ অপরাহ্ণ

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে যেসব পানীয় বাদ দেবেন

দৈনন্দিন জীবনে, ব্যস্ত বিকেলে ঠান্ডা কোমল পানীয়, মিষ্টিযুক্ত ল্যাটে, এমনকী এনার্জি ড্রিংক খাওয়া সহজ। এই পানীয়গুলো সর্বত্র পাওয়া যায়- ফ্রিজে, সামাজিক অনুষ্ঠানে অথবা সুপারশপের তাকে।...

২৩ এপ্রিল, ২০২৫, ৯:৩৮ পূর্বাহ্ণ

গরমে কিশমিশ ভেজানো পানি পান করা কেন জরুরি?

গরমের সময়ে তাপ তীব্র হওয়ার সাথে সাথে, হাইড্রেটেড থাকা এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। সেজন্য যদিও সাধারণ পানি অপরিহার্য, তবে একটি...

২৩ এপ্রিল, ২০২৫, ৯:৩৫ পূর্বাহ্ণ

ঈদের দিনের ৪ রকমের স্পেশাল রেসিপি

মুসলিমদের অন্যতম বৃহৎ ধর্মীয় উৎসব ঈদ-উল-ফিতর। আর মাত্র কয়েকদিনের অপেক্ষা। একমাস সিয়াম সাধনা শেষে বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সঙ্গে একত্রিত হয়ে ঈদের উৎসবে মেতে ওঠেন। আর এই...

২৪ মার্চ, ২০২৫, ১২:১১ অপরাহ্ণ

কেন প্রতিদিন ২ কোয়া কাঁচা রসুন খাওয়া উচিত?

রসুন কেবল খাবারে স্বাদই যোগ করে না, এটি একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড যার শক্তিশালী স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। রান্না করা রসুনের নিজস্ব উপকারিতা থাকলেও, কাঁচা খেলে আরও...

১৭ ফেব্রুয়ারি, ২০২৫, ১২:১৯ অপরাহ্ণ

কম পানি খেলে কি সত্যি কিডনিতে পাথর হয়?

আমাদের শরীরের অন্যতম উপাদান পানি। শরীরে পানির ঘাটতি হলে আমাদের নানান রোগে ভুগতে হয়। পানি আমাদের শরীরে এমন কিছু অবদান রাখে যা সম্পর্কে আমাদের অনেকের...

১১ ফেব্রুয়ারি, ২০২৫, ১০:২৩ অপরাহ্ণ

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপসহ অসংক্রামক রোগ

নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অভাবে বাংলাদেশের জনগণের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপসহ বিভিন্ন ধরনের অসংক্রামক রোগের প্রকোপ বাড়ছে। বিশ্বে প্রতিবছর এক কোটিরও বেশি মানুষ উচ্চ রক্তচাপের কারণে...

৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৫, ৯:৪০ পূর্বাহ্ণ

একঘরে থেকেও সঙ্গীর সঙ্গে দূরত্ব বাড়ছে?

এক ঘরে থাকছেন। এক ঘরে খাচ্ছেন। এক বিছানায় ঘুমোচ্ছেন। তবে তা সত্ত্বেও বারবার মনে হচ্ছে সঙ্গী অনেকটা বদলে গিয়েছে? মন বলছে সে আর আগের মতো...

২০ জানুয়ারি, ২০২৫, ১১:১৬ অপরাহ্ণ

আপনাকে কেউ পছন্দ না করলে বুঝবেন যেভাবে

আমাদের পরিচিত এমন অনেকেই আছেন যারা আমাদের পছন্দ না করলেও মুখে কখনো তা বলে না। বরং অনেক সময় হয়তো তার কথা শুনে আপনার মনে হতে...

৭ জানুয়ারি, ২০২৫, ১১:৪৫ পূর্বাহ্ণ

ঋতুচক্রের সময় টমেটো খেলে কী হয়?

পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্প দেখা দেয় যখন জরায়ু সংকোচন করে তার আস্তরণ খুলে দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নিঃসরণের কারণে ব্যথা হয়, যা পেশীকে শক্ত করে। টমেটো...

৬ জানুয়ারি, ২০২৫, ১১:৩৭ পূর্বাহ্ণ